Er zijn duiken waarbij alles vanzelf lijkt te gaan. Je hangt moeiteloos in trim, je handen rusten voor je, je vinnen bewegen gecontroleerd in een rustige frogkick. Je kijkt even op je manometer en ziet exact wat je al wist: nog voldoende gas. Je bent één met je omgeving.
Dát is comfortabel duiken. En dat is géén luxe, maar een vaardigheid.
Comfort werkt aanstekelijk
Een van de dingen die ik heb geleerd, is dat je als duiker — en zeker als instructeur — altijd een voorbeeld bent. Als jij relaxed bent onder water, zal je buddy of cursist zich onbewust aanpassen aan jouw ritme. Maar als jij onrustig wordt, versterkt dat de onrust bij de ander.
Tijdens een duik in slecht zicht bleef mijn buddy constant boven me hangen — hij vond het spannend en wilde me blijven zien. Resultaat: ik heb de hele duik moeite moeten doen om hem in beeld te krijgen. Zijn ongemak werd mijn ongemak. En dat is precies waarom comfort een collectieve verantwoordelijkheid is.
Wat is comfortabel duiken?
Voor mij betekent het: niet nadenken over je houding, omdat je lijf die al vanzelf aanneemt. Je handen hangen voor je, zonder nervositeit. Je zwemslagen zijn rustig, zonder haast. Je weet wat je doet, wat je hebt, en wat er om je heen gebeurt — zonder stress.
Dat is niet altijd zo geweest. In mijn beginjaren was mijn reactie op ongemak: naar boven. Later werd dat: naar de bodem. En uiteindelijk: gewoon blijven hangen. Problemen los je tegenwoordig op in neutraal drijfvermogen. Zonder haast, zonder paniek. En met vertrouwen.
Niet comfortabel? Dan leer je het nog
Ik geloof niet dat comfort iets is wat je “hebt” of niet hebt. Het is trainbaar. Door te oefenen. Door veel te duiken. Door met verschillende buddies te duiken. En vooral: door bewust stil te staan bij hoe je duikt, en wat jouw lichaamstaal zegt onder water.
Vijf signalen dat jij comfortabel duikt
- Je hangt stabiel in trim zonder continu bij te sturen.
- Je handen rusten ontspannen voor je — ze doen niets tenzij nodig.
- Je vinbeweging is gecontroleerd, bijvoorbeeld een rustige frogkick.
- Je weet hoeveel gas je hebt — je manometer is slechts bevestiging.
- Je lost kleine issues op in neutraal drijfvermogen, zonder paniek.
Zo train je comfort onder water
- Duik vaak, duik gevarieerd. Zoek verschillende omstandigheden op.
- Werk aan skills in trim, niet op je knieën.
- Film jezelf onder water. Bekijk je houding en beweging.
- Duik met ervaren buddies en vraag om feedback.
- Let op je ademhaling. Rust begint bij rustig ademen.
Comfort is niet vanzelfsprekend. Het is een keuze.
Tijdens een rescuecursus speel ik soms bewust minder comfortabel. Niet omdat ik het ben, maar om te zien of de cursist reageert. Bewust gedrag werkt namelijk twee kanten op: je leert van anderen, en anderen leren van jou.
Bij elke duik ben ik me bewust van hoe ik overkom. Ook tijdens een fun dive. En als ik zelf ongemak merk? Dan zoek ik de oorzaak en los ik het op. Niet door de duik te stoppen, maar door terug te keren naar controle. Naar comfort.
Tot slot — iets om eens bij stil te staan tijdens je volgende duik:
Hoe stabiel hang jij eigenlijk in het water? En zijn je handen echt ontspannen, of toch nog drukker dan je denkt?